białka jaj

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/8/27/3f83364cf9514d93bfca54b654a2a461.jpg /SFD/Images/2016/8/27/e57ee190947640bc9801936c812362c6.jpg 1. 100g makaronu+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+200g wołowiny 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g makaronu+250g chudego [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/8/28/b14c1e847af848e7bf68708a753a74ea.jpg /SFD/Images/2016/8/28/0c4b5ee7dae442519407e9ca9fd080b9.jpg 1. 100g makaronu+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+200g wołowiny 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g makaronu+250g chudego [...]

[...] 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/8/30/af470e56e8934263a899c8df7a8eda49.jpg /SFD/Images/2016/8/30/61b2090bec61470c9ee25e158541e309.jpg 1. 125 płatków owsianych+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g [...]

[...] 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/8/31/3174d07141a54c829115bffcf9b33e5f.jpg /SFD/Images/2016/8/31/7e3fcc998ac44183917cb7008a418063.jpg 1. 125 płatków owsianych+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g [...]

[...] 5km. https://www.youtube.com/watch?v=netjPc7NF8Y Dzisiaj katowałem łapy przez 60min i cardio 25min. Moja dieta wygląda teraz tak: 1. 100 płatków owsianych+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/9/4/ff30e472e44642bd8950f4af74b1cb81.jpg /SFD/Images/2016/9/4/21ae7f3fb1d64ff8b61f9e8749161bfa.jpg 1. 100 płatków owsianych+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/6/c6c28fd459bc48078344062cbed6fd74.jpg /SFD/Images/2016/9/6/9178f0760f74488bb54c646810cbc977.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/9/8/a1848eba33af4d9581c1b8b85f893d8c.jpg /SFD/Images/2016/9/8/caa84f6cc21c4ebf8a18af4daa92c2f7.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 400 ziemniaków +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] Powder 2g Ashwaganhda /SFD/Images/2016/9/9/7014892dc1ca4352b7ed674edb13ae6c.jpg /SFD/Images/2016/9/9/ce516299cb45466e88e6c870ef608fb1.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/9/10/dc9ffd521e3e44f6a1dcad8c92a97f5b.jpg /SFD/Images/2016/9/10/543b015c9bd340038929266d4d75bf8a.jpg 1. 100g płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 500g ziemniaków +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu [...]

[...] x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/12/e46815c5cfa146cbbf03cff325baf0d3.jpg /SFD/Images/2016/9/12/5c22d44151334835a5685df50637cb36.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/13/25d72bd5a02b4c9cbabbc1dc83b85ed8.jpg /SFD/Images/2016/9/13/a38a01cb3bc44e479e1470db3b7edb75.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/9/15/d317950587c14260bb149ff21a72ca4e.jpg /SFD/Images/2016/9/15/dfa254fcf1ac47a090df159fe6545b98.jpg 1. 100g kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 4. 400g ziemniaków+2 kawałki ciasta+200g wołowiony 5. 100g ryżu +250g [...]

[...] x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/17/140d822346b64bde8aacd5d10e87ccd7.jpg /SFD/Images/2016/9/17/a1b1fa1a4cd3461187ff20d4d8df9dcf.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę mleka [...]

[...] D i K2 Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec Creatine Powder 2g Hi Tec Tyrozine x2 Ashwagandha x2 http://iv.pl/images/68992000326488536106.jpg http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg 1. 100 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 100g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 100g ryżu +200g kurczaka+20g oleju lnianego Snickers+5 jajek+100g chleba

[...] x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/20/cbbeee58254041dab6bba56b471fdd00.jpg /SFD/Images/2016/9/20/eb99609641a44afcb1180bf245233e80.jpg 1. 80 kaszy mannej+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g chudego [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/22/c04d5dc0b2dc40518e45aa8d7d3b0a0d.jpg /SFD/Images/2016/9/22/5f01b48e85a34379a24a83565f77eb45.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+2 kawałki ciasta 5. 100g [...]

[...] Tyrozine x2 Ashwagandha x2 /SFD/Images/2016/9/23/e969d47435eb4671a5bfe91e422014b3.jpg /SFD/Images/2016/9/23/d0b32c1152e743a0bed078adc4dcabf4.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g chudego [...]

[...] 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/9/24/3eb86e32e696468fa7b81b3091c9caba.jpg /SFD/Images/2016/9/24/60a68e86881844d2b677ee634f0f7930.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ 3 kawałki ciasta 5. 100g [...]

[...] 2g Ashwaganhda x2 /SFD/Images/2016/9/26/eed32e6d83174c298eef1dc8575e974a.jpg /SFD/Images/2016/9/26/3bc311e608fc4d29bde7c004d2fa5919.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g chudego [...]